Bewegung ist für unsere Gesundheit unerlässlich!
Bewegung stärkt das Herz, verbessert die Konzentration und hebt die Stimmung. Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene gibt es viele Möglichkeiten, sich mehr zu bewegen und kleine Bewegungssnacks in den Alltag einzubauen.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet praktische Sitz-Checklisten, die dir helfen, kreative Ideen für mehr Aktivität zu finden. Mit diesen Checklisten kannst du spielerisch ausprobieren, wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Checklisten findest du unter "Downloads". Versuche, so viele Häkchen wie möglich zu setzen, und entdecke, wie viel Spaß es macht, aktiv zu sein!