Marburg-Biedenkopf – Ab Montag, 15. November 2021, bietet die Volkshochschule (vhs) Marburg-Biedenkopf einen Online-Pilates-Kurs mit Kleingeräten an. Dabei nutzen Teilnehmende zum Teil Kissen, einen Gürtel eines Bademantels, Wasserflaschen und Waschlappen zum Training. Die Veranstaltung umfasst sechs Sitzungen und findet jede Woche Montag statt. Die Teilnahme kostet 17,60 Euro.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur beiträgt. Dieses Training spricht insbesondere die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an. Pilates umfasst dabei Kraftübungen, Dehngymnastik und die bewusste Atmung.
Die Leiterin des Online-Pilates-Kurses schaltet jeden Montag Videos frei, die wie eine normale Pilates-Stunde aufgebaut sind. Die Teilnehmenden können die freigeschalteten Videos jederzeit abrufen, sodass diese die Trainingseinheiten flexibel in den individuellen Tagesplan einbauen können. Der Online-Kurs findet im digitalen Klassenzimmer der „vhs-cloud“ statt. Dort gibt es auch die Möglichkeit, Fragen oder Anregungen an die Kursleiterin zu richten.
Eine Anmeldung ist bis zum Sonntag, 14. November 2021 entweder online unter http://www.vhs.marburg-biedenkopf.de/ oder per Anmeldeformular bei der Geschäftsstelle Marburg Land erforderlich. Bei Rückfragen steht die vhs Marburg-Biedenkopf unter 06421 405-6710 zur Verfügung.